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用“香”

薰衣草留香防蛀 香草浴恢复活力

用自种香草给浴巾、床单等添香。将干燥的薰衣草花束,用薄纱包好束紧,塞入折叠整齐的床单或毛巾中,或者将干燥的混合花袋放入睡衣。香草花袋挂在衣柜里还有防蛀的作用。

甩掉化学物浴液,洗个天然香草澡。把干燥的香草植物和香花放进纱包里,挂在水龙头下,流出的热水就会连同花草的芳香一起喷洒在肌肤上。泡澡时,将香包泡在浴缸中,不仅洗去污垢,更能振奋精神,恢复活力。很多人在冬天或季节交替时容易感染风寒、鼻塞,泡澡时加入欧白芷、丝柏、松木以及杜松等精油,就能治疗感冒,还能让鼻子畅通。

闻“香”

香蜂草提神醒脑 天竺葵促进睡眠

放置在居室中的香草植物被称为“天然香水瓶”。例如香蜂草是居室的香草骄子,株型好、抗寒、生长茂盛、四季常绿。可以用来代茶饮,做菜时也可当香菜使用,有提神醒脑、健脾益胃的作用。用香草提炼出的精油做个按摩,还有祛病疗效。熏衣草的精油可治疗头痛,迷迭香的精油则可缓解肩膀痛及肌肉痛,而罗勒的精油则有镇静情绪、安宁心神的效果。

晚上不妨闻香而眠。将干燥的百里香、熏衣草和荆芥缝入薄纱袋中,做成的香囊、香枕对失眠症、忧郁症等有很好的疗效;而天竺葵和含羞草也有助眠功效;据说柳橙和肉豆蔻能让人做快乐的梦;而茉莉花、依兰和广藿香,则被公认具有**效果。

吃“香”

紫苏解油腻健脾胃 薄荷改善消化不良

香草植物一直被视为具有特殊疗效的植物,例如紫苏和迷迭香,除了能给家中带来清新绿意,其独特香味也是制作美食的秘方。将刚摘下的香草植物放入油罐、醋瓶、糖罐里放置一段时间,参与调味。而在鱼汤或者豆腐脑里放点紫苏不仅除油腻,还能健脾胃。

薄荷能改善消化不良。摘下几片新鲜薄荷叶洗净后用开水浸泡,晾温后加点糖或蜂蜜即可饮用,味道非常独特。也可以将薄荷叶洗净后加醋、盐凉拌,更有除腻香口的作用。

柠檬马鞭草味道虽微苦,但冲泡后气味芬芳,具有利尿减肥之功效,叶子还可治疗支气管炎、鼻塞、喉咙痛、消化不良等,不过孕妇忌用。

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